bardzo szybko schudnac

potrzebuje schudnąć jakieś 10 kg bardzo szybko... ktoś zna jakis sposob... najbardziej pośladki i uda... moze jakieś tabletki????????????? albo jakąś diete cud?? Help me?????????????????????????????????????????????? nie wiem co robic chlopak mnie motywuje zeby schudnac?? wzrost 170 cm a waga 72 kg czekam na dobra porade

Witam, mam dziwny problem otóż: mam 18 lat, 178cm wzrostu i 95kg wagi. Jestem całkowicie sprawny fizycznie, nie mam problemów z sportem, gram bardzo dobrze w piłkę, tenisa, bardzo szybko biegam, lecz przeszkadza mi tłuszcz.... Nigdy nie miałem problemów z aktywnosią fizyczną, jak moi podobieńcy. Czuje się dobrze, czuję również jakiś poziom mięśni [...]

mam 11 lat mój wzrost to 150 cm moja woga to około 55 kg jak mogę szybko schudnąć chciałbym schudnąć 10 kg chciałbym diete związaną ze sportem nie długą są zawody w piłke nożną w szkole jak biegamy to jestem ostatni i łatwo mnie dogon ić bardzo prosze oszybką odpowiedź

Witam mam maly problem , odnosnie tego ze bardzo szybko chudne od 2 tygodni bardzo intensywnie zaczalem robic pompki ronego rodzaju. Niedawno skonczylem 16 lat a doklanie to 4 stycznia mam 174 cm i waze 55kg gdzie przed rozpoczeciem treningu wazylem 59 kg. Wciagnu tych 2 tygodni schudlem 4 kg czy to normalne aby w tak krotkim okresie tyle schudnac [...]

[...] No wiec moja przygoda z poprawianiem sylwetki zaczela sie jakis rok temu. Mniejwiecej w Styczniu zaczalem sie odchudzac. Waga poczatkowa to 120 kg. W maju - tak wiem, bardzo szybko... bylo juz 90 kg. Niestety dieta nie byla przemyslana, polegala tylko na obcieciu kalorii, dlatego tez mialem problemy z samopoczuciem i ogolnie towarzyszyl mi [...]

[...] moje ciało składa się głównie z tłuszczu (i to eunuchoidalnie odłożonego), okropne samopoczucie, uczucie zimna itp. Chciałbym zacząć się leczyć (myślę że mam anoreksje), bardzo chcę nabrać masy, niestety rodzina nie może mi na tyle zaufać i nie pozwoli ułożyć samodzielnie diety. Oni sądzą że powinienem przytyć na kiełbasie, cukierkach, [...]

jak szybko schudnąć ? u uzyskać ładnąi jędrnąfigure? chcę schudnąć do wagi 47 kilo nie wiem jak to zrobićczuję się gruba ... bardzo proszę niech ktośmi pomoże .... chciałabym wykonywać jakies ćwiczenia i stosować dietę byle smacznądość.

[...] fałdy tłuszczu). Chciałbym schudnąć ale bez liczenia kalorii bo chciałbym stosować taką dietę którą będę mógł otrzymać przez długi czas. Bo gdy stosowałem poprzednią dietę bardzo szybko się do niej zniechęciłem. Jestem bardzo wybredny jeśli chodzi o jedzenie tak więc trudno mi się dostosować. I tu pojawia się do was pytanie czy : Wyrzucając [...]

Mam pytanie. Jak mogę w miarę szybko schudnąć z ud, ale nie umięśniając ich. Mam dość umięśnione nogi, ale zaczęłam ćwiczyć na mięśnie kiedy moje nogi nie były za bardzo szczupłe i teraz jak schudnąć ?

mam 165 cm i waze 80 kilo jak moge szybko schudnąc pomocy mam duzy zwisajacy brzuch co bardzo mi przeszkadza w codziennym zycu chcialabym schudnąc 10 kg najmniej prosze o szybka odpowiedz naprawde jej potrzebuje

[...] moje ciało składa się głównie z tłuszczu (i to eunuchoidalnie odłożonego), okropne samopoczucie, uczucie zimna itp. Chciałbym zacząć się leczyć (myślę że mam anoreksje), bardzo chcę nabrać masy, niestety rodzina nie może mi na tyle zaufać i nie pozwoli ułożyć samodzielnie diety. Oni sądzą że powinienem przytyć na kiełbasie, cukierkach, [...]

Jacqueline Hanson bardzo chciała schudnąć. W tym celu udała się do konsultanta, który miał jej doradzić w jaki sposób może szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Dieta, którą jej polecił polegała na ograniczeniu kalorii do 500 na dzień. Głównym jej składnikiem miała być woda. Jacqueline miała przygotowywać posiłki z zup, koktajli oraz miała [...]

czy to prawda ze jesli bedziemy jesc nawet bardzo duzo tluszczu,jednoczesnie ograniczajac bialko i weglowodany to poprostu nie utyjemy?a wiec mam rozumiec ze moge zjesc dziennie 10 tys kcal z tluszczu i nie utyje??podczas gdy zjem tyle samo kcalz weglowodanow czy nawet protein , przy np bardzo malej ilosci tluszczu to utyje bardzo szybko? jesli to [...]

jak mam szybko schudnoc zrzucic 20 kg waże 78 kg mam 23 lata bardzo szybko tyje a nie jem dużo w ciagu miesiaca przytyłam 3 kg kiedys warzyłam 50 kk jak mam wrucic do tej dawnej wagi prubowalam herbatki stosowałam diete ale to tak i tak nie daje zadnych skutkow jak tu schudnac

[...] utrzymuję około 130. W pozostałe dni trening wynosi 35 minut i wygląda w ten sposób że po 20 minutach wprowadzam około 7 minut jazdy o zróżnicowanej intensywności(15 sekund bardzo szybko, następne 15 powrót do pierwotnej prędkości). Nie wiem czy cos robie zle ale jak na razie nie ma prawie zadnej zmiany. Waga jak na razie nie drgnela, jedyne co [...]

[...] 709.30 kcal 78.80 gram Planuję zrobić redukcję, ponieważ zrobiła mi się trochę oponka na brzuchu i chciałbym wyrzeźbić sylwetkę. Z racji tego, iż jestem typem endomorfika bardzo szybko przybieram na wadze. Myślę też o tym, aby zwiększyć masę do 95kg i potem dopiero zacząć redukcję, ale nie chcę latać z takim brzuchem na wakacje. Przesyłam [...]

MAM 178 CM I WARZĘ 83 KG MUSZĘ SZYBKO SCHUDNĄĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC CO STOSOWAĆ JAKIE SUPLEMENTY , ŻEBY BYŁO SZYBKO I SKUTECZNIE WIEM ŻE PRAWDOPODOBNIE SIĘ TAK NIE DA ALE PROSZĘ O RADĘ

Chciałbym się dowiedziec jak moge szybko i skutecznie pozbyc się nadwagi , ponieważ wstydze się swojej nadwagi i wstydzę się pokazywac się bez koszulki.Mam 11 lat ,158cm wzrostu i waże 60kg.Bardzo chciałbym schudnąc i zacząc trenowac bo ważąc 60kg zbyt szybko się męcze.

[...] kiedy muszę się zmuszać do posiłków (jem, mimo iż nie jestem głodna) i wtedy jest 1200-1300kcal. Czy to oznacza, że mój organizm nie potrzebuje więcej i powinnam zostać na takim pułapie, czy jednak powinnam się przełamać i jeść te 2000? Czy może powinnam zmienić ilość B/W/T? Będę bardzo wdzięczna za wyrozumiałość, cierpliwość i wszelką pomoc :)

[...] lub inne formy aktywności: codziennie, podnoszę hantle, brzuszki, pompki, i gram w piłkę nożną (bramkarz) Odżywianie: w sumie normalne odżywianie, z tym że obecnie jem bardzo dużo jabłek, pije głownie wodę mineralną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: poważna kontuzja nogi, uniemożliwiająca bieganie, i [...]